przed i

[...] dni po tabsiie później 1/2 tabsa co 3 dni exe odstawiasz jak skończysz hcg provi wrzucaj 50 mg z rana do końca sermów nawet zrób badanie e2 i progesteronu oraz prolaktyny przed koncem hcg ( kilka dni) lh i fsh odpuść prl w normie lecz możesz wrzucić 1/2 tabsa co 7 dni przez 4 tyg ( nie wiadomo z jakiego poziomu startowałeś) 3 dni po ostatnm [...]

[...] z FBW z tego wzgledu, że studiuję i pracuję także tylko tyle czasu znajduję na siłownię ale jeśli mam być szczery PÓKI co nie czuję się przemęczony. HIIT zawsze robię przed siłowym. 3. Ile proponujesz serii w ćwiczeniach wielostawowych i jakie przerwy między seriami? 4. Mogę rozdzielić trening (serie) tak jak wcześniej zaproponowałem na [...]

akurat w tym turnieju startowala cala plejada zawodowcow.wiaze sie to moze z tym,ze traktuja oni starty w takich mistrzostwach jako starty kontrolne przed walkami profi.akurat cieslinski stal na swoim podium z Kulebinem z Bialorusi,ktory jest mistrzem swiata wagi lekkiej muay thai WKN. sartowal znany juz w polsce Jurij Gorbaczew,Jurij Zhukowski,i [...]

dobra ostatnie pytanie i mozna skasować ten post, bede robił krótsze przerwy i 12-14 powtórzeń, na barki 18-16 ale mam problem z klata i przed chwila czytałem o metodzie ze robi sie 10 serii na skosie po 10 powtórzeń i jedno cwiczenie 3 serie na rozpietki albo butterfly, co o tym myslicie ?? czy moget tak robic klatkę a na inne partie noormalny [...]

Witam miałem cykl 15 miesięcy na testosteronie na koniec dodałem dece Dawki teścia leciały 500 na tydzień a deca 400 na tydzień potem szedłem na miesiąc teścia i zaczynam odblok. Aktualnie poszło 2500 hcg co 3 dni x4 teraz zaczynam 1250 clomid leci razem z hcg tamoxifen biorę 2 razy w tygodniu. Libido mi padło ale chyba zaczynać wracać po malu. [...]

[...] clomidu ....?:/ Co ma piernik do wiatraka , wariacie powiem ci od razu że zawaliłes temat biarac się za doping trzeba wiedzieć chodź podstawowe rzeczy takie jak badania przed cyklem ..a ty nie masz tego więc nie wiadomo do czego wracać nawet pozdro. @Aleks on bierze hcg razem z clomidem od początku Nie zgodze się do końca, są takie [...]

bardzo cieszy wygrany bigfuta-widać że w porządku z niego gość poważnie podszedł do walki na maksa skoncentrowany szczelna garda dobre kontry-byłem bardzo zaskoczony jak przed walką tak wielu obstawiało jego porazkę. bigfut to solidna firma walczy non stop z najlepszymi zawodnikami, obyty otrzaskany w biznesie. solidny top 10. walkę wygrałby i bez [...]

[...] jaj.. Owoce wliczaj do zapotrzebowania Warzyw nie musisz wlizcac, ale owoce wliczaj, i nie przesazdaj tez ich iloscia. CO do ryb to moze byc makrela wedzona, tyle ze w przed/potreningowy,m posilku musi byc jakas chuda ryba taka jak np. mintaj/panga, a makrela mzoe byc w kazdym innym posilku jak najbarzdiej A c do twarogu to jest to kazeina, [...]

Źle. Jeśli masz tylko storma i shoska to dawkuj tak: DT rano 10g storma przed treningiem shock i po treningu 10 g storma. DNT rano 10 g storma. Ewentualnie jak masz trochę poj. kreatyny to w dnt ładuj 5g.

[...] chcialem. @Iceman No z tymi 5 miechami zrypalem, ale jak kretyn myslalem ze jak bede bral ciagle to beda lepsze efekty... i kiedy sie skapnalem to zrobilem miecha przerwy przed wakacjami, a ze kupilem sobie shocka i nitro to z kreta myslalem ze beda lepsze efekty, wiec ja bralem bo tak krotkiej przerwie, i teraz nie wiem czy dokonczyc ten cykl [...]

sory zle sformulowalem pytanie... chodzilo mi o to ze jak ktos zrobil cykl z 2 lata temu i od tego czasu ma problemy z potliwoscią przy malej zmianie wagi z przed cyklu oraz braku problemow z cisnieniem to czym byc to moze spowodowane? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym [...]

[...] mono Vitalmaxa do tego Tauryne megakaps Olimpa i glukoze spozywcza. Tylko jest jedno pytania jak to wszytko brac. Wiem ze w dni treningowe:z rana 5g kretki + 30g glukozy przed sniadaniem oraz po treningu 5g + 30 dexrozy a dni nietrningowe z rana tylko 5g kretki + 30 dextrozy a gdzie i dorzucic tauryne i kiedy ja brac w jakich ilosciach oraz [...]

Tak dobrze. Ile tauryny kupić to sobie juz policz sam(jest stosunkowo tania to weź największe/najekonomiczniejsze jak zostanie to będzie na następny cykl) brac 30 min przed sniadanie Nie musisz sie tak głodzić. Jak wstaniesz wypij krete a potem rób śniadanie Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-02-15 13:43:21

[...] mozesz pracowac nad treningami silowymi jaknajbardziej ! Ogolnie to w wieku 14 lat otylosc to moze byc przejsciowa faza . jeszcze kilka lat przemian w twoim organizmie przed toba. Ingerowanie moze przyczynic tyle samo szkod co i korzysci. Zalezy jak tym pokierujesz. Spojrz na rodzicow swoich, ocen geny i tendencje,budowe metabolizm. Potem [...]

Pozostaje kwestia treningu. W Twoim przypadku intensywny dużymi obciążeniami ale krótki--co najwyżej jedną godzinę. Zacznij od zmiany treningu pilnuj diety i kontroluj wagę. Ja bym dołożył jeszcze Gainera 2 x 80 gr i będzie wiadomo co Twój organizm potrafi palić. Stacki na póżniej. Przed nimi może jabłczan

[...] Instruktor, u którego trenuję KM ( jeden z lepszych w Polsce ) zajmuje się KM od 3 lat... Sądzę, że nawet on był wtedy mizerny ( jeśli chodzi o KRAV ). Kto ich wtedy trenował? No, chyba, że pan Adamczyk... Poza tym to jeszcze przed BJJ całkiem sporo trenowałeś, podejrzewam, że dużo więcej niż miała większość w Polsce okazję potrenować KM.

[...] gram oleju MCT bo ten to chyba mozna nawet bezposrednio po treningu bo niespowalnia metabolizmu?drugie pytanie czy moge tez olej mct dodac do tej serwatki na czczo na 30 min przed sniadaniem?a trzecie pytanie to czy pstrag to tez dobra tlusta ryba bo losos strasznie drogi?a niechcem kupowac tunczyka rozdrobnionego bo qazar pisal ze one to sa [...]

[...] czekolada). Amino kwasy: FITNESS AUTHORITY Xtreme BCAA 2200 Gainer: Sandi Whey super mass- musscle Building (kompozycja węglowodanów i białek serwatkowych) - 3 kg Witaminy: Ultimate Nutriton (platinum series) DT rano witaminy, przed treningiem shock+bcaa, po treningu storm+bcaa od razu po gainer DNT rano witaminy+storm bialko/gainer wg brakow.

[...] zadko kiedy) duzo osob tak je zachwala na sfd a potem wychodzi na to ze wystarczy sie tym napacykowac i to w dodatku w miejscu w ktorym chcemy stracic brzuszek...zasiasc przed tv i efekt murowany :) najlepsze jest to ze na 99% opakowan takich zelow pisze ze wymagana jest ograniczona kalorycznosc diety i trening 3 x na tydzien. A potem jak [...]

[...] na tunczyka... zamiast jogo na obiad daj duzo warzyw, lub kasze gryczana... po treningu dobrze by bylo wypic jakies carbo miod lub glukoze do posilku pierwszego dalabym troche otrebow lub platek owsianych i zrezygnowalabym zamiast tego z jablka... co do kawy to bardzo dobrze jest wypic mocna kawe przed treningiem aerobowym! dodaje wiecej energi!